Разрабатываем комплекс упражнений

Необычные занятия прошли у ребят из младшей группы естествоиспытателей. Говорили о здоровье.

В поселке Белогорск люди не только старшего поколения, но даже еще вполне молодые, страдают от давления. Виной тому особенности местоположения п.Белогорск - высокогорье. Нормальное для Белогорска атмосферное давление 680 - 690 миллиметров ртутного столба, в то время как на равнине 740-760. Это не может не сказаться на кровяном давлении жителей поселка.

На занятии ребята разделились на две группы. Сначала первая часть ребят выступали в роли "врачей" - измеряли давление у ребят из группы испытуемых. Затем поменялись местами.

Замеры также проводили дважды. Сначала в состоянии покоя. Потом после физической нагрузки. Здесь ребята повеселились вволю. Задача: выявить наиболее эффективные упражнения. После упражнений на растяжение, например, пульс и давление практически не изменялись, т.е. тренировочный эффект (кардио) не был достигнут. А вот динамические упражнения, прыжки, отжимания приводят к существенному повышению давления и пульса испытуемых.

В результате занятий убили сразу двух зайцев. Попробовали себя в роли врача, такая профессиональная проба получилась. И подобрали упражнения для утренней зарядки.